Ser alegre é mais que somente um estado de espírito, é um estado mental que não acontece de forma aleatória, precisamos trabalhar para que ele realmente aconteça... Na Programação Neuro Lingüística, você pode modelar o seu comportamento, onde você pode provocar estados depressivos e da mesma forma de alegria... seja somente usando a modelagem ou via fortes âncoras.

Eu sou uma pessoa feliz... e também me sinto feliz... e como que tudo isso pode ser, principalmente que estou longe da minha casa, nem todas as coisas estão sendo como eu gostaria, recebi muitos sins, mas alguns nãos, terminei o meu namoro de mais de 3 anos algumas semanas antes de trabalhar?

Pois é... é muito normal quando se está triste e ver que um copo pela metade está mais para vizio que para cheio... mas sabemos que ele está nos 50%.

A evolução

Podemos ser como o Ozzi do desenho da Pedrita de BamBam, sempre achando que tudo está ruim, ou, podemos ser sempre positivos...

A nossa memória é fantástica e devido a evolução, sempre vamos procurar correr do que nos faz mal, mesmo que sejam coisas pequenas... e uma das principais características é a da previsão... você olha para um determinado local e já lembra que poderá ter algo ruim, um predador, ou algo que possa ameaçar a sua vida.

A nossa vida moderna eliminou praticamente todos os predadores, pelo menos, os que possam ameçar nossa vida de forma mais imediata, mas ainda existem outros que podem ameçar nossa sobrevivência e são esses que não sabemos como lidar.

Colecione coisas boas

Salvo se você nasceu hoje, certamente você já deve ter uma grande coleção de coisas boas e outras ruins para se lembrar. Procure lembrar de algum momento bom da sua infância... como que você sentia... como você se via naquele momento... lembre do cheio, da emoção, do momento... do ambiente, das pessoas e tudo mais... lembre-se.

Certamente agora você deve estar se sentindo um pouco nostáugico, mas certamente um pouco mais feliz. O segredo da alegria é essa... sempre procurar lembrar bons momentos. Conte para os outros todas as coisas boas... compartilhe o que você tem de bom... sempre se relembre de algum momento antigo e claro, sempre crie bons momentos.

Nada de ficar deprê

A tristeza vem quando estamos sozinhos... nos sentimos pequenos e nossa fértil mente nos enche de questões, medos etc... e quando isso acontecer, procure ouvir alguma música boa... alguma que lhe traga boas lembranças... que sejam momentos com alguém que você tenha se envolvido, algum fato engraçado, algum momento de vitória... algo que realmente lhe faça sentir melhor, mais... the best... com isso você certamente estará espantando a sua tristeza e viverá um momento mais alegre.

Use as âncoras

A técnica é simples... use algum movimento, como fechar a mão direita com força todas as vezes que você estiver vivendo algum bom momento... seja um beijo, um elogio, um orgasmo... qualquer coisa vale... pense no momento e feche a sua mão (eu faço isso), e procure como que anotar na sua mão aquele bom sentimento... com o tempo você terá muitas boas âncoras e sempre que você estiver se sentindo triste, feche a mão com força que logo virão várias coisas boas e você se sentirá melhor.

Use a música

Uma das melhores formas de mudar o seu ânimo é a música... evite tocar músicas onde falam de tristeza, perda do amor etc... procure alguma música de balada, com uma boa letra (positiva), para lher ajudar a mudar o seu humor...

E agradeça sempre

Um dos melhores sentimentos de alegria que tenho é o simples fato de estar vivo... então, agradeço todos os dias antes de dormir e logo após acordar... Eu vejo... estou vivo... mais um dia maravilhoso pela frente.

O ato de agradecer, seja para Deus ou para o Universo, é um ato importante, onde nos colocamos de forma humilde, demonstrando que damos valor pelo que recebemos. Agradecer não me faz sentir menor... cada vez que agradeço, me sinto maior e cada vez mais merecedor por tudo que recebo... sempre...

Peça também...

Eventualmente logo após os agradecimentos, eu também peço... peço coisas realmente úteis, que vão me fazer sentir bem... pois estou em um estado de humildade e de coração aberto para conseguir realmente pedir o que é melhor para mim. Nem sempre é fácil pedir algo realmente necessário, mas cada vez mais que agradecemos e pedimos, a importância dele para com Deus cresce e certamente ela nos atenderá.

Seja feliz por tudo isso...

A vida é SUPER... realmente é muito legal estar vivo e poder presenciar cada coisa que passa ao nosso redor. Escrever textos como este, ouvir boa música, falar com amigos, apresentar idéias, fazer negócios, ganhar dinheiro, namorar, fazer amor, ver nossos filhos crescerem... tudo isso e muito, mas muito mais faz parte da dádiva de estar vivo... e na vida só devemos ter uma única coisa... FELICIDADE... então, seja feliz.





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